Tudástár
Itt jelennek meg a WordPressben szerkesztett anyagok az inzulinrezisztenciáról, a fogyásról, az injekciós készítményekről és a cukor kérdéséről.
Cukor és vércukor
A cukor kérdése nem csak tiltás, hanem ritmus, éhség, italválasztás és egész napos döntések kérdése is.
Tovább olvasomInjekciós kezelések
Nem minden injekció ugyanarra való: különböznek a célok, az indikációk és az orvosi döntési helyzetek is.
Tovább olvasomFogyás
Őszintén a megtorpanásról, a visszahízástól való félelemről és arról, miért nem lineáris a fogyás.
Tovább olvasomInzulinrezisztencia
Mit jelent valójában, miért nem érdemes egyetlen laborértékre leegyszerűsíteni, és mikor fontos orvossal beszélni róla.
Tovább olvasomCikk
Nem tudom miért! adfadfasdfasf
Tovább olvasomInjekciós kezelések
Amikor egy het tul gyors, a regeneracio nem kulon program lesz, hanem valami, amit folyamatosan halogatunk. Ilyenkor erdemes nem tokeletes tervben gondolkodni, hanem visszafogott visszatoltesben. Rovid setak, kicsit korabbi elcsendesedes, kevesebb estei inger es jobb ritmus. Ezek nem latvanyos eszkozok, de hosszu tavon tobbet szamitanak, mint az alkalmi tulkompenzalas. Egy modern egeszsegoldalnak ezt a hangot […]
Tovább olvasomFogyás
A mindennapi energia nem feltetlenul tobb kave, tobb szabaly vagy tobb kontroll kerdese. Sokkal inkabb annak a jele, hogy az etkezes, a terheles es a pihenes nincsenek teljesen szetszakadva egymastol. Az egeszsegblogban az ilyen temak akkor mukodnek jol, ha nem ijesztgetnek, hanem rendszert mutatnak: mit es mikor erdemes figyelni, es mi az, ami mar tul […]
Tovább olvasomInzulinrezisztencia
Az esti jolet nem egyetlen nagy trukktol lesz jobb, hanem nehany kis, ismetelheto szokastol. A keso esti tul sok fenyt, a gyors tempot es a kapkodo vacsorat erdemes fokozatosan csokkenteni. Egy halkabb atmenet a napbol az estebe sokat szamit: kevesebb inger, alacsonyabb feny, egyszerubb rutin. Nem tokeletesseg kell, hanem ritmus. Az alvas minoseget sokszor nem […]
Tovább olvasom